Cómo hablar en público

Es cierto que a muchas personas les cuesta ponerse delante de una audiencia y transmitir de forma convincente sus ideas, bien sea por los nervios o por la falta de costumbre.

De hecho, esta misma semana nos tocó hacer ciertas presentaciones en público en la asignatura de "Habilidades de la Comunicación", y vistas las carencias de cada uno de nosotros, me ha parecido una buena idea enumerar unas cuantas pautas para intentar controlar esos nervios y mejorar los discursos.

• En primer lugar, es importante preparar un esquema sobre la presentación que vayamos a realizar. De esta manera tendremos clara la secuencia y los conceptos que queremos transmitir. En caso de que los nervios puedan con nosotros, se permite llevar un pequeño papel (tamaño tarjeta, no mayor, para evitar "juguetear" en exceso con él) en el cuál llevemos escrito dicho esquema. Eso hará que nos sintamos más seguros.

• En segundo lugar, debemos tener en mente que lo que nosotros sentimos no es necesariamente lo que nuestros oyentes perciben. Dicho de otra manera, por mucho que pensemos que lo estamos haciendo fatal y que estamos muy nerviosos, no necesariamente estamos transmitiendo eso. Por lo tanto nunca debemos decir cosas tales como "¡ay qué nervioso estoy!", "¡me he equivocado!" o "¡me he perdido!", porque es muy probable que un porcentaje altísimo de la audiencia ni si quiera se haya dado cuenta.

• En caso de no saber qué hacer con las manos, ayuda el hecho de llevar un objeto de pequeña dimensión en ellas. Meter las manos en los bolsillos o cruzar los brazos suele dar una imagen no muy buena, por lo tanto, sostener un bolígrafo, rotulador, puntero, o incluso esa tarjeta de la que hablábamos en el apartado anterior, mejora de forma espectacular nuestra posición. 

• Y por encima de todo, ensayar, ensayar y ensayar. Repetir el discurso una y otra vez en casa delante del espejo hasta que nos sintamos cómodos con él. Ensayarlo incluso delante de nuestros amigos para así, al enfrentarnos a un público más amplio, no sentirnos tan incómodos. En otras palabras, llevarlo interiorizado. Eso hará que los nervios desaparezcan.

Os dejo un vídeo de la escritora y filósofa española Elsa Punset, que asistió al programa "El Hormigruero" emitido en Antena3 para dar consejos sobre este mismo tema.

Espero que os haya servido de ayuda, ¡nos vemos en la próxima entrada!